Бег укрепляет здоровье и развивает физические качества

Энтузиасты спорта разъясняют пользу занятий лёгкой атлетикой. В субботу, 3 марта, спортивный клуб Free run (в переводе – свободный бег) проводит открытие бегового сезона. Руководитель клуба Андрей Довгань в интервью корреспонденту газеты рассказал, для чего проводятся такие соревнования, и почему людям нужно заниматься лёгкой атлетикой.

— Андрей, как пришла идея открыть спортивный клуб по лёгкой атлетике?

— Я сам с молодости профессионально занимаюсь лёгкой атлетикой, являюсь кандидатом в мастера спорта. После окончания академии имени Можайского и прибытия к месту службы на космодром Байконур я часто принимал участие в спортивных мероприятиях в КЦ «Южный», показывал неплохие результаты, занимал призовые места. Ко мне обратились родители старшеклассников, которые попросили позаниматься с их детьми, чтобы подготовить к поступлению в военные училища. Я откликнулся на эту просьбу. Мне было несложно, тем более что я сам регулярно тренируюсь, поддерживаю спортивную форму. Занимались с ребятами не только бегом, но и общей физической подготовкой. Всё это было на общественных началах, совершенно бесплатно. Поначалу, с 2014 года, в моей группе занимались по 3-4 человека. Кстати, все эти ребята успешно сдали нормативы физической подготовки при поступлении в военные учебные заведения. В 2016 году, когда к тренировкам приобщилось уже достаточно много желающих, порядка 20 человек, появилась идея создать спортивный клуб, чтобы привлечь ещё больше людей к занятию лёгкой атлетикой, заниматься тренировками в определённом месте и в определённое время. Помимо того, сейчас у нас появилась возможность официально организовывать соревнования, участвовать в том же Гагаринском марафоне, решать все организационные вопросы.

— Где проходят тренировки?

— Мы занимаемся на стадионах «Десятилетие», МКШ, 10-й школы. Тренировки проходят примерно по 2 часа. В зимнее время на открытых стадионах нет возможности бегать, на дорожках лёд. 10 марта в 12:00 на восточной трибуне стадиона «Десятилетие» мы планируем провести открытое собрание с членами клуба, обсудить расписание и места тренировок. Приглашаем всех желающих присоединиться к занятию лёгкой атлетикой и пополнить наши ряды. У нас создана группа ВКонтакте (https://vk.com/freerun_baykonur), где можно прочитать все новости о нашем спортивном клубе.

— Какие планы у спортклуба Free run?

— Отрадно, что нынешний глава города Константин Бусыгин уделяет особое внимание и поддерживает инициативу байконурцев заниматься спортом, особенно молодёжи. И мы надеемся, что со стороны городской администрации будет оказано содействие по созданию в дальнейшем в Байконуре федерации лёгкой атлетики. Люди должны уделять внимание своему здоровью, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Лёгкую атлетику не зря называют королевой спорта, потому что основа всех видов спорта – бег. Он развивает выносливость, силу воли, координацию движений. Лёгкая атлетика помогает развивать все группы мышц.

Напомню, что в субботу, 3 марта, в 12:00 у стелы «Наука и космос» состоится открытие бегового сезона. Это будет открытый забег на дистанциях 1 и 10 километров, в котором смогут принять участие байконурцы любого возраста и подготовки. Члены спортклуба помогут участникам забега начать заниматься лёгкой атлетикой с пользой для здоровья. По итогам забега самые быстрые и выносливые горожане по желанию будут записаны в сильную группу нашего клуба. На все вопросы, касающиеся забега и записи в клуб Free run, я готов ответить по телефону: 8-771-301-72-01.

Беседовала
Елена КОНОВАЛ